Butterfly Guard Workshop mit Augusto Ferrari

Der gestrige Workshop mit unserem brasilianischen Coach Augusto Ferrari war bereits der vierte seit unserer Gründung im Sommer 2016.

 

Diesmal erarbeiteten wir uns die Grundlagen der Butterfly Guard wie Distanz Management, Griffe, Kopfkontrolle, Fußstellung sowie Sweeps gegen stehenden und knieenden Gegner.

 

Es ist immer eine besondere Freude Augusto bei uns zu haben. Er ist ein großartiger Sportler und Trainer, mega nett und immer willens mit allen Teilnehmern zu rollen und ihnen Tipps mit auf den Weg zu geben.

 

Im September kommt Augusto wieder nach Köln und wir freuen uns bereits jetzt auf seinen nächsten Workshop im Helios Project in Köln Ehrenfeld. 

 

Danke Dir, Augusto! Bis bald :o)

 

Kontakt

Helios Project - Carsten Stausberg

Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

(im Hinterhof, bei Yizong Bagua)

MAIL: heliosproject.bjj@gmail.com

TEL: 0157 / 38820059

 

 

TRAINING NUR NACH ANMELDUNG MÖGLICH!

 

Aufgrund der aktuellen Corona Schutzverordnung, können wir keine spontanen Besucher zulassen. Bitte immer per SMS anmelden und nur nach Bestätigung zum Training erscheinen!

AKTUELLER STUNDENPLAN

 

Montag:

10:00-11:30: OPEN GYM

17:00-18:00: BJJ KIDS (7-15 J.)

18:00-19:15: BJJ FUNDAMENTALS (No Gi)

19:30-20:45: BJJ BASICS/ADV. (Gi)

 

Dienstag:

17:00-18:00: BJJ KIDS (7-15 J.)

19:30-20:45: BJJ BASICS/ ADV. (Gi)

 

Mittwoch:

10:00-11:30: OPEN GYM

17:00-18:00: BJJ JUGEND (10-15 J.)

18:00-19:15: BJJ FUNDAMENTALS (No Gi)

19:30-20:45: BJJ BASICS/ADV. (No Gi)

 

Donnerstag:

19:30-20:45: BJJ BASICS/ ADV. (Gi)

 

Freitag:

10:00-11:30: OPEN GYM

17:00-18:00: BJJ KIDS (7-15 J.)

18:00-19:30: OPEN MAT

 

Samstag:

10:00-11:15: BJJ FUNDAMENTALS (Gi)

 

Sonntag:

18:00-19:30: BJJ BASICS/ ADV. (No Gi)